Оглавление

Полезные сайты Народный проект века Лечение остеохондроза Как исполнять желания Исполнение желаний Супер партнерка Партнерки Мастерская инфопродуктов Стань богатым Роберт Кийосаки Будь здоров Мужское здоровье Полезные штучки Стихи Анны Батмановой Интернет-магазин Мы в Твиттере Моя визитка

Рациональное питание детей - залог здоровых зубов

Неправильное питание ребенка - это избыточное потребление легкоусвояемых углеводов. Их чрезмерное употребление приводит к быстрому насыщению организма ребенка калориями и препятствуют поступлению необходимых аминокислот, витаминов, микроэлементов.

В чем же проявляется вред сладостей для зубов?

Первое - отложение легкоусвояемых углеводов в зубном налете и последующая ферментация микроорганизмами с выделением кислот, разрушающих зубы.

Второе - кондитерские изделия, как правило, имеют мягкую, липкую консистенцию, которая не способствует очищению зубов, не обеспечивает функциональную жевательную нагрузку на зуб и окружающие ткани.

Но не следует полностью отказываться от углеводов, поскольку они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Просто надо придерживаться их нормального потребления. Необходимо приучать детей с раннего возраста вместо кондитерских изделий употреблять продукты растительного происхождения, например, фрукты, ягоды овощи.

Следует сокращать время контакта сладостей с поверхностью зубов. Для этого необходимо выполнять следующие условия:

• сладкое блюдо не должно быть последним в рационе;
• принимаемые в конце еды продукты должны хорошо очищать зубы;
• нужно специально чистить зубы после приема сладкого.

Сбалансированное питание в здоровье детей имеет очень важное значение. Принимаемая пища должна обеспечить необходимое число калорий. Качественный полноценный обмен веществ в организме повышает устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

Важным фактором правильного развития зубов следует назвать постоянное присутствие жевательной нагрузки, которая способствует формированию жевательного аппарата.

Родителям нужно постоянно приучать детей к активному жеванию, используя продукты растительного происхождения (овощи, фрукты).

Активное жевание способствует выделению слюны, омывающей зубы, что также способствует их самоочищению. Кроме того, грубая пища обеспечивает физиологическое стирание зубов, ускоряет образование защитного дентина и повышает прочность зубных тканей.